การวิจัยและแอพช่วยนักฟุตบอลหญิงได้อย่างไร
ช่วงเวลา – เกือบ 50% ของประชากรประสบกับสิ่งเหล่านี้ แต่ทั้งในชีวิตปกติและกีฬาระดับหัวกะทิ พวกเขามักจะเป็นสิ่งที่คุณไม่พูดถึงออกมาดัง ๆ
เด็กสาวเติบโตขึ้นมาโดยไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของพวกเขา ความประหม่าที่เพิ่มขึ้นซึ่งมาพร้อมกับมันมักจะผลักดันให้พวกเขาออกห่างจากการเล่นกีฬา จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ การขาดความรู้นี้มีความคล้ายคลึงกันสำหรับนักกีฬาชั้นยอด ชีวิตและอาชีพของพวกเขาขึ้นอยู่กับร่างกายของพวกเขาที่สามารถไปถึงระดับที่เหมาะสมและปราศจากการบาดเจ็บ รอบเดือนสามารถส่งผลต่อทุกอย่างตั้งแต่อารมณ์ไปจนถึงความสมดุลและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของคุณ และสำหรับหลาย ๆ คนอาจมาพร้อมกับความเจ็บปวดที่ลอยอยู่ระหว่างความอึดอัดไปจนถึงความระทมทุกข์
ในวงการฟุตบอลหญิง – เนื่องจากความเป็นมืออาชีพที่ค่อนข้างใหม่และข้อเท็จจริงที่ว่าการวิจัยส่วนใหญ่ทำเกี่ยวกับร่างกายของผู้ชาย – การสนทนาเพิ่งเริ่มต้นเมื่อเร็ว ๆ นี้เกี่ยวกับวิธีการเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกซ้อมสำหรับผู้เล่น เชลซีเป็นผู้นำในเรื่องนี้ โดยมีเอ็มมา เฮย์ส ผู้จัดการทีมเป็นผู้นำในเรื่องนี้ ตั้งแต่ปี 2020 เป็นต้นมา สโมสรได้ใช้แอปติดตาม ซึ่งช่วยให้พวกเขาออกแบบการฝึกซ้อมและโภชนาการตามความต้องการส่วนบุคคลของผู้เล่นได้
Bethany England เป็นหนึ่งในผู้ที่ได้รับประโยชน์อย่างมากจากการคิดไปข้างหน้านี้ กองหน้ามีปัญหากับประจำเดือนของเธอจนถึงจุดที่ขัดขวางความสามารถในการฝึกซ้อมของเธอ “ฉันเคยทรมานอย่างหนักถึงขั้นต้องนอนขดตัวด้วยความทรมาน และร้องไห้ตลอดเวลาด้วยความเจ็บปวด” เธอเล่าถึงการเคลื่อนย้ายเสาประตู “บางครั้งฉันต้องออกจากเซสชัน จนกระทั่งฉันอายุ 21 ปี เชลซีได้ช่วยเหลือฉันด้วยการส่งฉันไปหาผู้เชี่ยวชาญที่วินิจฉัยว่าฉันเป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ จากนี้ฉันได้รับการผ่าตัดสองครั้งและได้ติดตั้งขดลวด Mirena ไว้ 2 อันเพื่อช่วยให้ประจำเดือนของฉันสมดุลและความเจ็บปวดที่มาพร้อมกับมัน”
“การเข้าใจวิธีการทำงานของวงจรชีวิตและการเปลี่ยนแปลง/ผลกระทบที่มีต่อร่างกายของฉันนั้นยิ่งใหญ่มาก” เธอกล่าวต่อ “สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ จากการรู้ว่าร่างกายของคุณอยู่ในจุดที่แข็งแรงที่สุดหรืออ่อนแอที่สุดสามารถช่วยช่วยในการฝึกน้ำหนัก/ความเข้มข้น เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เสี่ยงกับมันโดยไม่จำเป็น ในแง่ของวันต่อวัน ฉันรู้ว่าอาหารชนิดใดช่วยลดความเจ็บปวดของฉัน หรือแม้แต่สาเหตุที่ทำให้การนอนหลับของฉันได้รับผลกระทบอย่างมาก”
สโมสรระดับชั้นนำหลายแห่งได้นำเทคนิคที่คล้ายกันมาใช้ เช่นเดียวกับทีมชาติอังกฤษและสหรัฐอเมริกา อย่างไรก็ตาม ไม่สามารถพูดได้เช่นเดียวกันกับเกมของผู้หญิงทุกระดับ การวิจัยล่าสุดจากมหาวิทยาลัย Staffordshire แสดงให้เห็นว่าการมีประจำเดือนและการตั้งครรภ์ยังคงเป็นสิ่งต้องห้ามในการเล่นกีฬา 69% ของผู้เล่น โค้ช และผู้จัดการ 1,100 คนที่สัมภาษณ์ตั้งแต่ระดับรากหญ้าจนถึงระดับหัวกะทิกล่าวว่าการศึกษาเกี่ยวกับรอบเดือนนั้น “ไม่ได้ให้เลย” ที่สโมสรของพวกเขา นอกจากนี้ การพูดคุยกับโค้ช โดยเฉพาะสต๊าฟชาย พบว่าเป็นเรื่องที่ท้าทายเป็นพิเศษ
ดังนั้นจึงจำเป็นต้องพาทุกคนที่สโมสรเข้าสู่กระบวนการศึกษา ที่เชลซี ประเทศอังกฤษ กล่าวว่าสตาฟฟ์โค้ชทุกคนมีส่วนร่วมและสามารถให้การสนับสนุนได้ “ฉันรู้สึกเหมือนมี Emma [Hayes] อยู่แถวหน้าในการช่วยให้เรารู้จักร่างกายของเรามากขึ้น – และสำหรับตัวฉันเอง โดยเฉพาะที่ต้องผ่านกระบวนการเดียวกันกับที่ Emma ประสบกับโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ สาวๆ ในทีมของเราเริ่มคุ้นเคยกับพนักงานชาย สมาชิกรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับวัฏจักรของเราและช่วยเหลือเรา” เธอกล่าว “พนักงานที่ Chelsea ทั้งชายและหญิง ทำให้เราเข้าใจและเต็มใจที่จะช่วยปกป้องร่างกายของเราให้มากขึ้น ดังนั้นสำหรับเชลซีจึงมีผลกระทบอย่างมากสำหรับสาวๆ และเราก็มีคนๆ เดียวกันที่ช่วยเหลือทีมชาติอังกฤษด้วย”
จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อปรับปรุงความเข้าใจ “จำเป็นต้องทำมากขึ้นในกีฬาทุกประเภทสำหรับผู้หญิงเพื่อให้การสนับสนุน [ที่พวกเขาต้องการ]” อังกฤษกล่าว “ร่างกายของทุกคนแตกต่างกันและตอบสนองต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นความเจ็บปวด น้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ ความอยากอาหาร หรือแม้แต่รูปแบบการนอน ตอนนี้ฟุตบอลหญิงอยู่บนแพลตฟอร์มที่ใหญ่กว่าที่เคยเป็นมา และ … ความสำคัญของการทำความเข้าใจร่างกายของเรานั้นสูงกว่าที่เคย”
สิ่งต่าง ๆ กำลังเปลี่ยนแปลงและจะมีการวิจัยเพิ่มเติมตามมาอย่างแน่นอน นอกจากนี้ การสนทนากำลังขยายไปสู่การปรับปรุงชีวิตของนักกีฬาโดยทั่วไป ฤดูกาลนี้ในอังกฤษ, แมนเชสเตอร์ ซิตี้, เวสต์บรอมวิช และสโต๊ค คือหนึ่งในทีมที่ตัดสินใจไม่สวมกางเกงขาสั้นสีขาวอีกต่อไปเพื่อให้นักเตะของพวกเขาสบายขึ้น และเพิ่มความสามารถในการแสดง อีกมากมายจะตามมาอย่างแน่นอนเมื่อความรู้เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับหัวข้อที่ไม่ได้ซ่อนอยู่ในเงามืดอีกต่อไป
สามารถอัพเดตข่าวสารเรื่องราวต่างๆได้ที่ pbbgwarp.com